這次是連續第四年參加田中馬拉松，幸運的，也是邁入第四次擔任田中馬配速，不變的是酷熱的天氣、田中人的熱情、以及04:30的配速列車～

賽前預先了解了一下賽道路徑，也重新回味了一下之前跑過的路線，（心裡想著還好這次沒有那長長的好漢坡⋯），依往常的經驗，還是決定以穩穩的均速前進！雖有幸的因列車而站在賽道的最前端，但開跑時，還是提醒伙伴們讓開賽道，保持目標速度前進，也避免遭到推擠而受傷。

前面的23k,在路面平緩及體力尚充足時，規劃以6:10/k的速度前進！

前面23k的乘客真的不少！

圖片:取自網路ziv

過了23k後開始有了緩坡以及考量體力上的下降！24～42k,則以6:20/k配速。

圖片:取自網路

除此之外，剩餘的6、7分多鐘，則規劃讓乘客可以進站補給（30～60秒/站），其中並預留2分鐘以應變賽道的突發狀況！

很開心最後以4:28:28和伙伴們順利進站！

此次的列車與以往最大的不同是，幾乎站站停靠，可以讓跑友們感受一下田中賽事的豐沛補給與熱情，話說，這次我也吃很飽⋯呵呵,配速最大的快樂，就是抵達終點時，有跑友告訴我，他開心的能搭到終點下車！

比較可惜的是，聽到後面急促的喘息聲，但無法停下來等你⋯而最大的成就是，在最後1、2公里時，看著乘客輕鬆的步伐，我可以叫你放開盡力往前衝吧！

圖片:取自網路攝影雞

註：這位朋友，在相片中你出現超過3次囉！我知道你一直都在，恭喜你順利抵達終點喔！你很棒！

這次的賽程另外值得分享的是，我們提前一天前往田中，途經彰化，不免俗的去找了美食，只能說讓我排了40分鐘還真不賴！

，抵達了田中後，可以悠哉的逛逛會場，並且夜宿了田中國小！我不得不讚賞當地的服務人員，好親切！好溫暖！晚上十點了還站在校門口指揮!我也喜歡小學的大草皮，哇嗚！超適合露營的啊！讓我跟家人朋友們舒適的渡過了一夜～

Ps.下次我會記得帶亮一點的燈來，雖然我的豪宅在這草地，實在太誇張⋯

另外，跑步、配速有一件工具也是必備的，「手錶」！登楞！

其實，我使用運動錶已經很多年，手上3支Garmin：第一支「410」，因為有跑步及騎單車的需求，託朋友從美國帶回，雖然英文介面，但觸控面板也用的很開心！CP值超高！前幾年「620」出來後，便即刻感受到，使用的便利性！除了定位速度快很多，上傳的便利性更不在話下，有別以往還要用電腦操作！只要跑完步當下就能順利上傳！這支錶雖然不是三鐵錶，但運用分段計時的功能，也陪我渡過了無數次的三鐵賽程，算是很高階多功能的手錶了～

接下來的「235」，也是我田中馬所使用的配速錶，是上週才入手的，這次算是第一次使用，其實這款錶，我已經被老婆唸了半年多說⋯想買!果然，除了慣有的配速、哩程、海拔⋯,介面更多了許多變化，可以由自己設計錶面，完全命中女孩兒的心！難怪最近週遭這麼多跑友入手！ 而另一方面，不需使用心跳帶更是加深了使用的意願了！